Rücken in Balance &Entspannung am Meer

Spiralstabilisation der Wirbelsäule

Eine systematische Pflege der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates nach Dr. Smisek, ein Übungsprogramm zur Rumpfstabilisierung und –mobilisierung, und zur Entlastung unserer Wirbelsäule.

 

Die spirale Stabilisation der Muskelketten ist eine von Dr. Smisek entwickelte präventive Methode. Sie dient der Stabilisierung und der Mobilisierung unseres Bewegungsapparates. Im Übungsprogram werden sowohl die vertikalen als auch die spiralen an der Bewegung beteiligten Muskelketten in die Bewegungsausführung einbezogen.

 

Das Trainieren mit einem speziellen elastischen Seil ermöglicht eine Kräftigung der Muskulatur mit gleichzeitiger Dehnung und Entspannung anderer Muskelgruppen. Das elastische Seil mit Handschlaufen können wir als Verlängerung der Muskelfasern verstehen. Es entsteht dabei eine nach oben ziehende Kraft, die den Druck auf die Bandscheiben und Gelenke verringert. Die Muskulatur wird besser durchblutet, mit Sauerstoff versorgt und die Schmerzen gemindert.Die richtige Körperhaltung und die optimale Bewegungskoordination werden geschult, stabilisierende Muskelspiralen werden aktiviert.

Kur-Inhalt

Unsere kleine Kur bietet ergänzend ein umfangreiches Entspannungsprogramm aus der Chinesischen Medizin wie Qigong, Meditation und Tuina-Massagen. Seien Sie neugierig auf wertvolle Informationen aus der Chinesischen Medizin zum Thema „Balance für den Rücken“.

über die Kur